Durante más de diez años, he tenido el privilegio de cuidar a pacientes con necesidades de salud diversas, incluyendo a muchas personas de la comunidad LGBTQ+. Con el tiempo, una verdad se ha vuelto innegable: la confianza no es opcional en la medicina — es la base de toda relación terapéutica. He acompañado a personas a través de sus procesos de afirmación de género, condiciones crónicas, trauma, menopausia y transiciones importantes de la vida.

Las visitas virtuales ya son una forma normal—y a menudo mejor—de recibir atención médica oportuna y de alta calidad. Cuando se usan de manera adecuada, la telesalud puede ahorrar tiempo, reducir el estrés y ayudarle a mantenerse conectado con una médica que conoce su historia y su línea base de salud. En Libélula, usamos la telesalud para hacer su cuidado más accesible, no más complicado. A continuación, encontrará una guía clara y basada en evidencia para ayudarle a entend

Colorectal cancer is one of the most preventable cancers we face—and March is dedicated to raising awareness, improving screening rates, and making sure our communities have the information they need to stay healthy. Over the last decade, experts noticed a troubling trend: people were being diagnosed with colorectal cancer at younger ages and with more advanced disease. Because of this shift, national guidelines changed.

Women’s Health Month highlights the unique health needs women face across the lifespan and reinforces the importance of preventive care and early detection. Preventive care is consistently shown to improve long‑term health outcomes and reduce the burden of chronic disease. Regular checkups, screenings, and vaccinations help identify concerns early and support overall well‑being. It’s also a month that calls attention to the systemic gaps women still face ...

Perimenopause is a time of hormonal transition, and winter is a season that challenges the body in its own ways. When the two overlap, many people notice their symptoms feel heavier or more unpredictable. This isn’t imagined — it’s physiology and environment interacting. Below is a clear, evidence‑aligned explanation of why winter can amplify symptoms and what you can do to support yourself with compassion.

La enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos, y las comunidades Negras y Afro‑Latinx/e continúan enfrentando mayores riesgos debido a desigualdades históricas en acceso, diagnóstico y tratamiento. Por eso conocer las señales tempranas de un ataque cardíaco o un derrame cerebral es más que conocimiento médico: es protección comunitaria. Es protección familiar. Es protección de nuestro legado.

El 7 de febrero es el Día Nacional de Concientización sobre el VIH/SIDA en la Comunidad Negra, una fecha dedicada a visibilizar las disparidades raciales que afectan el cuidado de las personas negras que viven con VIH/SIDA (PWHIVA). Profundas disparidades raciales existen y persisten en las pruebas y el cuidado del VIH en los Estados Unidos, donde las personas negras cargan con una proporción desproporcionada de la epidemia.

El VIH ha marcado las conversaciones en las comunidades negras durante más de cuatro décadas — no solo como una condición médica, sino también como una fuente de miedo, silencio y estigma. Ese estigma no surgió de la nada. Creció a partir del trauma histórico, la desinformación y las formas en que el racismo ha moldeado el acceso a la salud. El Día Nacional de Concientización sobre el VIH/SIDA en las Comunidades Negras es una oportunidad para cambiar la narrativa.

En muchas familias negras y afro‑latinx/e, la salud es una responsabilidad compartida. Cocinamos juntos, celebramos juntos, cargamos el estrés juntos y cuidamos a nuestras generaciones con amor y compromiso. Por eso, la salud del corazón no es solo un asunto individual: es un asunto de toda la comunidad. Las enfermedades cardiovasculares afectan a las comunidades negras y afro‑latinx/e a tasas más altas por desigualdades históricas: acceso limitado a la atención médica, falt

Cuando una comunidad enfrenta una muerte repentina o inesperada, todas y todos sentimos el impacto. Momentos así nos recuerdan lo frágil que es la vida y lo importante que es asegurarse de que sus deseos, valores y responsabilidades estén claramente documentados mucho antes de una crisis. La planificación de cuidados avanzados y la preparación para el final de la vida no se trata de esperar lo peor. Se trata de proteger a las personas que usted ama, ...

El Mes de Concientización sobre la Salud Materna es una oportunidad para enfrentar las realidades que viven las personas embarazadas y en el posparto en Idaho. La morbilidad materna, el acceso limitado al cuidado obstétrico y las disparidades persistentes continúan poniendo en riesgo a las familias. Los datos son claros, y también lo es el camino a seguir—si el estado decide tomarlo.

Cuando la perimenopausia no se trata, las consecuencias van mucho más allá de los sofocos o los periodos irregulares. Muchas mujeres pasan años rebotando entre especialistas, visitas de urgencia, suplementos y programas en línea—acumulando deudas médicas sin obtener respuestas. Otras faltan al trabajo porque sus síntomas son incapacitantes: insomnio, niebla mental, ansiedad, sangrado abundante, migrañas, dolor articular y más.

Cada ciertos años, las guías alimentarias nacionales se actualizan para reflejar la mejor evidencia científica sobre nutrición, prevención de enfermedades crónicas y salud a largo plazo. Estas actualizaciones buscan ayudar a las personas a tomar decisiones informadas, pero si usted vio La Gráfica nueva, no es la única persona que se sintió confundida. El resumen visual puede parecer demasiado simplificado o incluso contradictorio cuando se compara con las recomendaciones comp

Los medicamentos GLP‑1 continúan transformando el cuidado de la obesidad y la salud metabólica—y ahora, por primera vez, la FDA ha aprobado una pastilla de semaglutida para el manejo del peso. Aunque esto amplía las opciones de acceso, también plantea preguntas importantes sobre el costo, la seguridad, la preparación compuesta y el futuro de los genéricos. En Libélula Primary Care, creemos que los pacientes merecen orientación clara y basada en evidencia para tomar decisiones

Enero marca el Mes de Tratamiento del Desorden por Uso de Sustancias, una iniciativa nacional que busca reducir el estigma, aumentar la conciencia y recordar que el tratamiento es accesible, efectivo y profundamente humano. Para muchas personas, este mes no se trata de presión ni de resoluciones; se trata de posibilidad, seguridad y apoyo. En Libélula Primary Care, creemos que el tratamiento nunca debe sentirse impositivo, punitivo o desconectado de sus metas.

Cada enero, millones de personas hacen resoluciones con las mejores intenciones.“Este año será diferente.”“Esta vez sí lo voy a lograr.” Pero aquí está la verdad de la que casi no hablamos: la mayoría de las resoluciones desaparecen en febrero. No porque a las personas les falte fuerza de voluntad, sino porque las resoluciones suelen comportarse como modas pasajeras: intensas, emocionantes… y de corta duración. El cambio real no nace de un impulso de motivación. Nace de peq

La cobertura de salud universal (CSU) es más que una meta política: es un imperativo moral. Cuando las personas carecen de acceso a cuidado médico asequible, las consecuencias son devastadoras: El cuidado retrasado conduce al empeoramiento de las enfermedades crónicas. Los pacientes sin seguro suelen evitar las visitas preventivas, lo que resulta en mayores tasas de hospitalización y uso de salas de emergencia. La carga financiera de las facturas médicas puede empujar a las f

Cada año, el 3 de diciembre, el mundo observa el Día Internacional de las Personas con Discapacidades (IDPD). En 2025, el tema de las Naciones Unidas es "Fomentar sociedades inclusivas para personas con discapacidad para avanzar en el progreso social". Este día es un recordatorio de que más de 1.3 mil millones de personas en todo el mundo—1 de cada 6—vive con discapacidades significativas. La conmemoración llama a la equidad, accesibilidad y sistemas de salud inclusivos que r

El Día Mundial del SIDA, observado cada año el 1 de diciembre, es más que una fecha simbólica: es un recordatorio de la lucha continua contra el VIH/SIDA. En el sur de Idaho, los informes recientes de salud pública muestran un aumento alarmante en los casos de VIH y SIDA, lo que subraya la importancia de la prevención y la atención compasiva. Aunque la fecha oficial ya pasó, la urgencia permanece.

La temporada de días festivos suele presentarse como un tiempo de alegría, unión y celebración. Sin embargo, para muchas personas también puede ser una época de profundo duelo. Ya sea la primera Navidad sin un ser querido o la décima, la ausencia puede sentirse más intensa frente a las luces festivas y las reuniones familiares. El duelo durante las fiestas puede sentirse especialmente pesado, ya que los recuerdos y las tradiciones resaltan la ausencia de los seres queridos.