La Perimenopausia es Real — y las Mujeres Merecen un Mejor Cuidado de Salud
- Sarai Ambert-Pompey
- 20 ene
- 3 Min. de lectura
La perimenopausia no debería ser un misterio, un chiste ni un motivo de desestimación. Sin embargo, una y otra vez escucho la misma historia dolorosa de mis pacientes:Les dijeron que sus síntomas estaban “en su cabeza”.Les dijeron que “aguantaran”.Les dijeron que era “solo estrés”, incluso cuando su cuerpo, sus relaciones y su funcionamiento diario se estaban desmoronando.
Estas mujeres no están imaginando sus síntomas. No están exagerando. Y, sin duda, no tienen la culpa.
El Costo de Ser Ignoradas
Cuando la perimenopausia no se trata, las consecuencias van mucho más allá de los sofocos o los periodos irregulares. Muchas mujeres pasan años rebotando entre especialistas, visitas de urgencia, suplementos y programas en línea—acumulando deudas médicas sin obtener respuestas. Otras faltan al trabajo porque sus síntomas son incapacitantes: insomnio, niebla mental, ansiedad, sangrado abundante, migrañas, dolor articular y más.
Esto no es un fracaso personal. Es un fracaso del sistema de salud al no tomar en serio la salud de las mujeres en la mediana edad.
La Evidencia es Clara: el Tratamiento Ayuda
Décadas de investigación de alta calidad demuestran que los tratamientos basados en evidencia pueden mejorar significativamente:
El funcionamiento diario
El estado de ánimo y la claridad cognitiva
El sueño
La salud sexual
La calidad de vida
El tratamiento no es igual para todas. Depende de los síntomas, los factores de riesgo, las preferencias personales y la tolerancia a las opciones disponibles. Pero las herramientas existen, son efectivas y son más seguras de lo que muchos han sido llevados a creer.
The Menopause Society: una Fuente Confiable de Información Basada en Evidencia
The Menopause Society (antes NAMS) sigue siendo una de las autoridades más respetadas en el cuidado de la menopausia. Su Declaración de Posicionamiento sobre Terapia Hormonal de 2022 es clara:
La terapia hormonal es el tratamiento más eficaz para los síntomas vasomotores y el síndrome genitourinario de la menopausia, y para la mayoría de las mujeres sanas menores de 60 años o dentro de los 10 años posteriores al inicio de la menopausia, los beneficios superan los riesgos.
Esta declaración refleja un cambio importante respecto a mensajes antiguos basados en el miedo que dejaron a generaciones de mujeres sin tratamiento. También se alinea con la reciente eliminación de la advertencia de “caja negra” en el estrógeno—otro paso hacia corregir décadas de desinformación.
Recursos para pacientes: The Menopause Society – Patient Resourceshttps://menopause.org/patient-education
El Cuidado Primario Está Respondiendo
Cada vez más médicos de cuidado primario se mantienen al día con la evidencia más reciente sobre la menopausia. Muchos estamos comprometidos con brindar cuidado reflexivo e individualizado—no recetas rápidas de un proveedor que nunca conoce a la paciente, no escucha su historia ni entiende sus valores.
Usted merece a alguien que pueda mirarla a los ojos y ver si comprende el plan. Alguien que pueda pausar y aclarar. Alguien que no tenga un interés financiero en venderle hormonas compuestas o empujar un producto.
Yo no obtengo ganancias por ningún medicamento que receto. Mi satisfacción proviene de algo mucho más significativo:
Una paciente que me dice que finalmente se siente como ella misma.
Una mujer que vuelve a pensar con claridad en el trabajo.
Una pareja que comparte que la intimidad ya no es dolorosa ni imposible.
Una persona que pasó años siendo ignorada y finalmente se siente escuchada—y ya no gaslighteada o invalidada emocionalmente.
Usted Merece un Cuidado que Honre su Experiencia de Perimenopausia
La perimenopausia es una transición fisiológica importante, no un defecto de carácter. Merece la misma seriedad, compasión y enfoque basado en evidencia que cualquier otra condición médica.
Si alguna vez la han desestimado, quiero que sepa esto:
Sus síntomas son reales.
Su sufrimiento es válido.
Y con el cuidado adecuada, puede sentirse mejor.
References
The Menopause Society. The 2022 Hormone Therapy Position Statement of The Menopause Society. Published 2022. Accessed January 19, 2026. https://menopause.org
National Menopause Foundation. Menopause Symptom Checklist. Published 2024. Accessed January 19, 2026. https://nationalmenopausefoundation.org/wp-content/uploads/2024/10/NMF_SymptomChecklist2024_ENG-.pdf (nationalmenopausefoundation.org in Bing)
Lumsden MA, Dekkers OM, Faubion SS, et al. European Society of Endocrinology clinical practice guideline for evaluation and management of menopause and the perimenopause. Eur J Endocrinol. 2025;193(4):G49‑G81.
Duralde ER, Sobel TH, Manson JE. Management of perimenopausal and menopausal symptoms. BMJ. 2023;382:e072612.
American College of Obstetricians and Gynecologists. Menopause. Accessed January 19, 2026. https://www.acog.org/womens-health/faqs/menopause (acog.org in Bing)
European Society of Endocrinology. Press release: ESE announces new Clinical Practice Guideline for Management and Evaluation of Menopause and the Perimenopause. Published October 22, 2025. Accessed January 19, 2026.
Krewson C. New guideline on menopause and perimenopause management released. Contemporary OB/GYN. Published October 29, 2025. Accessed January 19, 2026.
Comentarios