El Día Nacional de Caminar es uno de mis recordatorios favoritos de que la salud no tiene que ser complicada. Moverse no requiere una membresía de gimnasio, equipo costoso ni una rutina perfecta. A veces, lo más poderoso que podemos hacer por nuestro cuerpo y nuestra mente es simplemente… caminar. La primera semana de abril se celebra el Día Nacional de Caminar. Tuve la oportunidad de participar en Idaho Today para hablar sobre este día y compartir algo muy cercano a mi cora

Enero marca el Mes de Tratamiento del Desorden por Uso de Sustancias, una iniciativa nacional que busca reducir el estigma, aumentar la conciencia y recordar que el tratamiento es accesible, efectivo y profundamente humano. Para muchas personas, este mes no se trata de presión ni de resoluciones; se trata de posibilidad, seguridad y apoyo. En Libélula Primary Care, creemos que el tratamiento nunca debe sentirse impositivo, punitivo o desconectado de sus metas.